米饭这样吃香到舔手指-虾仁焖饭的做法步骤

米饭这样吃香到舔手指-虾仁焖饭的营养分析

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  大米
  大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、...
  一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇... 详细介绍
  大米菜谱： 核桃仁粥 牛奶大米饭 营养大米饭 更多做法>
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  豆腐
  1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....
  一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童... 详细介绍
  豆腐菜谱： 皮蛋豆腐 豆腐咸鱼头汤 清热去火的苦瓜花蛤豆腐汤 更多做法>
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  胡萝卜
  1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、... 详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁 拌凉菜 胡萝卜红烧牛肉 更多做法>
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  虾仁
  1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、... 详细介绍
  虾仁菜谱： 腰果虾仁 水果粥 牛油果虾仁意面 更多做法>